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Vita 72. Macro ON 390-160-38 / OFF 460-160-45. Rapporto CHO/FAT 10:1
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2947 kcal
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Gras: 47,77g | Prot: 167,70g | Carb: 444,33g.
Colazione: Galbusera Più Integrali, Kellogg's Corn Flakes Originali, Rebecchi Gocce di Cioccolato Fondente, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Farina d'avena Nutchoc. Pranzo: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Esselunga Piselli, Gamberetti MIO. Cena: Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Riso Basmati, Salmone MIO. Snacks/Altro: Xcore Whey Hydro Isolate, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Prozis Organic Cacao Powder, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Hero Marmellata Light MIA Albicocche. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alohaerba92
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