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first workout post deload week
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2650 kcal
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Gras: 93,18g | Prot: 132,23g | Carb: 307,78g.
Colazione: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Esselunga Confettura Extra di Prugne, Prozis Burro di Arachidi. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Ravioli Ripieno alle Erbette. Cena: Fidel Piselli Surgelati, Grandi Riso Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Scottona Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Myprotein Instant Oats Unflavoured, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Confettura Extra di Prugne. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di C4Dado
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