Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2019
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67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2588 kcal
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Gras: 92,69g | Prot: 99,92g | Carb: 334,71g.
Colazione: Banana, The Bridge Bio Rice Drink Natural, Milbona Soia Drink Naturale, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Caffè (Espresso), Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche. Pranzo: Esselunga Piselli, OK Bio Gallette 5 Cereali, Amor di Sole Senape, Monte Veronese Formaggio Monte Veronese Dop, Prix Quality Pesto alla Genovese, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Tre Mulini Tortellini al Prosciutto Crudo. Cena: Olive Verdi, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Cavolfiore, Amor di Sole Senape, Patate, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Cipolle, Carote, Aglio. Snacks/Altro: Misura Cornetto Integrale al Miele, Spremuta d'arancia. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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