Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2012
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104,7 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3223 kcal
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Gras: 168,48g | Prot: 125,79g | Carb: 282,08g.
Colazione: Schiacciatine Classiche, Cappuccino, Cappuccino, Zucchero di Canna, Buondì. Pranzo: Tonno all'olio di Oliva, Ciliegie di Mozzarella, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Riso Bianco. Cena: Vino Rosso da Tavola, Taralli, Tonno all'olio di Oliva, Burrata. Snacks/Altro: Mini Tortina Ripiena o Glassata (non al Cioccolato), Cappuccino, Banana, Zucchero, Caffè Espresso. Di più...
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3512 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 37 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kilobyte
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