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Beh, diciamo che sono molto soddisfatta.
La valutazione la faccio con i dati dell'anno scorso e la riassumo cosi
Giungo 2018
Peso 57,5 - 45.5kg massa magra/12kg massa grassa =>20.8% Fat
Maggio 2019
Peso 60.0 - 48.4kg massa magra/11.6 massa grassa => 19.4% Fat
Nessun risultato palese all'occhio, fisico appannato, ma adesso nessuno pensa io sia malata!
sono incoraggiata a proseguire ;)
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 56,47g | Prot: 96,85g | Carb: 164,82g.
Colazione: Fage Total 0% con Fragole, Cameo Muesli Vitalis Cioccolato, Granarolo Latte di Soia. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carpaccio di Manzo, Parmigiano (Grattugiato), Pane Multicereali. Cena: Pane Bianco, Arrosto d'agnello. Snacks/Altro: Mela, Yamamoto Whey Iso Ciocc Fra, Ferrero Fiesta Classica. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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