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Guten Morgen Ihr lieben FS-ler, so sieht das aus, wenn wieder mehr Muskeln dazu gekommen sind. Fettwerte schmelzen und das Gewicht geht mal wieder aufwärts, macht aber nichts 😁Ich wünsche Euch ein wunderschönes Wochenende und bleibt in Bewegung 💚Ich habe gelesen SITZEN ist das neue RAUCHEN.😱
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 62,53g | Prot: 67,25g | Carb: 157,02g.
Colazione: Gut & Günstig Hinterkochschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Alpro Sojadrink - Light, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Frischkäse Light, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Hummus. Pranzo: Knoblauchsauce, Champignons, Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Netto Ajvar, Ja! Passierte Tomaten, Nudeln. Snacks/Altro: Granatsplitter. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 3 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Guten Morgen liebe Jacki. Ich wünsch dir auch ein schönes WE trotz Regen. Ich hab übrigens gelesen, ein viertel Liter Rotwein ersetzt eine Stunde Sport.😄🍷Prost.
04 mag 19 da utente: proudmary2010
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04 mag 19 da utente: Uwe Neff
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04 mag 19 da utente: Büffetsau
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Ach Mary, das hätte ich wissen müssen. Wenn das so einfach ist, hoch die Gläser🍹😁
04 mag 19 da utente: *Skorpion-Queen*
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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