Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2019
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84 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 55,19g | Prot: 98,97g | Carb: 143,64g.
Colazione: Chiquita Banane, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Kaffee, Albi Tomatensaft. Pranzo: Kerrygold Butter, Müritzer Müritzer, Schwarzbrot, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Thunfisch, Gutfried Putenbrust Natur. Cena: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Uncle Ben's Express Natur-Reis, Frosta Gemüse Pfanne Asia Curry. Snacks/Altro: Corny Erdnuss Süß & Salzig, Walnüsse, Milsa Skyr Bourbon Vanille. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a.asbach
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