|
Sono Sabrina ho 41 anni e sono istruttrice di fitness e personal trainer a tempo pieno...
Non sono in sovrappeso ma combatto tutti i giorni con la mia continua fame ....
adoro mangiare e cucinare..... in settimana cerco di tenermi e nel week end sgarro alla grande !
Con FatSecret cerco di controllare calorie e peso ...
|
60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1970 kcal
|
Gras: 78,69g | Prot: 152,62g | Carb: 160,62g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Kiwi, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Hero Marmellata Light Fragole, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Gallo Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsa di Soia (Tamari), Coop Petto di Pollo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Zucchine Cotte (da Fresche), Vitello Magro. Snacks/Altro: Ristora Tè al Limone Istantaneo, Noberasco Misto Armonia, Hero Marmellata Light Albicocche, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|