Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2019
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1531 kcal
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Gras: 38,59g | Prot: 106,23g | Carb: 203,68g.
Colazione: Grissinbon 🍞Fette Biscottate Integrali❌, di Leo Vivisano (Biscotti Integrali)🍪❌, Fragole❌, Kiwi❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❣️, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍳Albume d'uovo❌, 🍈Avocado❌, 🍏Mela❌, Semi di Canapa Sevenhills☘️❣️, 🥜 Mix di Frutta Secca❣️, 🍫Cacao Amaro❣️, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Le Naturelle Albume Uovo❣️, Albume d'uovo Cotto❣️, Sedano ❣️, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❣️, Avocado❣️, Carosello❣️, De Cecco Pasta Integrale❣️, Fette Croccanti con Sesamo❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone❣️, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate❣️. Cena: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❣️, Palamita❣️, Spinaci Pesati Crudi❣️, Pane di Segale(Tre mulini)❣️, Insalata mista (2.2carbo)❣️, 🌵Zucchine❣️, 🍅Pomodori❣️, Aceto o succo di limone❣️, Aglio e zenzero🌰❣️, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva❣️, 🐚Alghe Essiccate❣️. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Limone 🍋, Sedano❣️, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❣️, Finocchio Crudo❣️, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Di più...
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1169 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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