Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2012
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 20,25g | Prot: 63,82g | Carb: 140,62g.
Colazione: Zucchero, Armonie Dorate, Caffè Latte. Pranzo: Salmone al Forno o alla Griglia, Caffè (dalla Moca), Dolcificante Ipocalorico, Succo di Limone, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati). Cena: Caffè (dalla Moca), Dolcificante Ipocalorico, Sottilette Light, Riso Oro Classico, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati). Snacks/Altro: Fruttosio Puro, Latte Parzialmente Scremato, Orzo Solubile, Fitness Cioccolato Bianco, Yellow Label Tea, Miele, Yogurt Magro Fragola. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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