Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2012
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1611 kcal
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Gras: 40,08g | Prot: 46,01g | Carb: 275,44g.
Colazione: Zucchero, 100% Naturale Goloso, Caffè Latte, Tisana. Pranzo: Mele, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Riso Blond Integrale, Lattuga a Foglia Rossa, Cuore di Brodo, Cipolle, Olio d'oliva. Cena: Girotondi, Mele, 3 Cereali, Cavolfiore, Cuore di Brodo, Cipolle, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Arance, Tisana. Di più...
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2424 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gianna34346
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