|
Зафиксирую этот вес. С сегодняшнего дня снижаю калорийность с 2100- легкий профицит, хотя оказался поддержкой , до 1800 ккал. Хочу подсохнуть.
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1939 kcal
|
Gras: 155,13g | Prot: 124,25g | Carb: 10,55g.
Colazione: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Специалист Мука из Семян Кунжута. Pranzo: Спаржа, Котлета Говяжья. Cena: Масло Сливочное 82,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ашан Кокосовая Стружка, Unagrande Кремчиз, Морской Окунь. Snacks/Altro: Jarrow Formulas Масло МСТ. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|