Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2019
|
97 kg
Perso fino ad ora: 73 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1472 kcal
|
Gras: 52,31g | Prot: 180,92g | Carb: 63,47g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Pranzo: Капуста, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Кешью, Простоквашино Сметана 15%. Cena: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Активия Йогурт Натуральный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4386 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|