Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2019
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42,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 31,62g | Prot: 98,89g | Carb: 211,04g.
Colazione: Selex Riso Soffiato Biologico, Fragole, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Avocado, Mela, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Primo❣️, Sedano, Alici Fresche, Carosello, Vale Radicchio Rosso, Tre Mulini Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Zuccato Crauti al Naturale, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Cipolle Rosse, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cocktail o Mix di Frutta, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1125 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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