Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2019
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 30,75g | Prot: 104,27g | Carb: 219,34g.
Colazione: Lidl Fette Croccanti con Sesamo, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Pesca, Albicocche, Gelsi, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Avocado, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Carosello, Sedano, Alici Fresche, Auchan Insalata Novella, Daily Bread Pane di Segale, Cipolle Rosse, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Zuccato Crauti al Naturale, Insalata mista (2.2carbo)🥗, Daily Bread Pane di Segale, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Lasagna proteica❣️. Snacks/Altro: Lattuga a Foglia Verde, Albicocche, Gelsi, Pesca, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1101 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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