Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2019
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41,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 32,65g | Prot: 109,02g | Carb: 205,02g.
Colazione: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Fragole, Gelsi, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Sedano, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Albume d'uovo Fresco🥚, Totano, Carosello, Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Barbabietole, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Primo: Zuppa di legumi e Quinoa❣️. Cena: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Insalata mista (2.2carbo)🥗, Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Zucchine, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1177 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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