Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2019
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1709 kcal
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Gras: 56,08g | Prot: 120,62g | Carb: 170,83g.
Colazione: Albume d'uovo, Caffè Espresso, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Pranzo: MERLUZZO, Bonduelle Tris di Cavoli, Carote, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana. Cena: Granarolo Ricotta Light, Carrefour Passata Classica, Rieper Farina Integrale di Grano Tenero, Le Naturelle Albume d'uovo, Nostromo Tonno al Naturale Zero . Snacks/Altro: Fragole, Fabbri Amarena, Mg Food Crema di Arachidi al Cioccolato Bianco , Yogurt-Gelato, Melone, Mandorle, Noci Sgusciate. Di più...
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1428 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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