Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
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41,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 29,42g | Prot: 112,34g | Carb: 224,89g.
Colazione: Anguria, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Tuorlo d'uovo, Albicocche, Gelsi, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Auchan Insalata Novella, Barbabietole, Cipolle Rosse, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio Fresco🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Primo: Zuppa di legumi e Quinoa❣️. Cena: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, La Fiammante Passata di Pomodoro, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Mare Aperto Tonno al Naturale, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Albume d'uovo Fresco🥚, Auchan Insalata Novella, Barbabietole, Daily Bread Pane di Segale, Cipolle Rosse, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Lattuga, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Anguria, Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1146 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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