Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2019
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 33,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2350 kcal
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Gras: 76,53g | Prot: 229,38g | Carb: 182,44g.
Colazione: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Pranzo: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Finocchi Gratinati, Caffè Espresso. Cena: Uovo, PanBauletto Integrale, Pomodori, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Pesche, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. Di più...
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3134 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 24 minuti, Riposare - 8 ore e 39 minuti, Dormire - 4 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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