Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2019
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2464 kcal
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Gras: 87,57g | Prot: 86,21g | Carb: 333,06g.
Colazione: Milbona Soia Drink Naturale, Croissant o Cornetto, Cappuccino, Alplì Yogurt da Bere Multifrutti. Pranzo: Verde Amore Veggie Polpettine, Jaus Pane di Segale, Cetriolo (con Buccia), Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Amor di Sole Senape, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Natura Bianca Spalmabile di Ricotta, Ecor Fagioli Neri, Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Jaus Pane di Segale, Aglio, Carote, Cipolle, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Zucchine, Patate. Snacks/Altro: Banana, Mela. Di più...
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4052 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora e 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Studiare (Studio) - 6 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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