Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2019
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41,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 28,61g | Prot: 110,10g | Carb: 213,67g.
Colazione: Prugne, Corradini Latte Parzialmente Scremato, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Tuorlo d'uovo, Pesca, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. Pranzo: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alici Fresche, Barbabietole, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zucchine in tortiera❣️. Cena: Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Insalata mista (2.2carbo)🥗, Barbabietole, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Snacks/Altro: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Prugne, Pesca, Gelsi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). Di più...
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1186 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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