Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2211 kcal
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Gras: 71,08g | Prot: 151,29g | Carb: 234,18g.
Colazione: Pere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), la Buona Frutta d'italia Pere Williams, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Caffè. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Galbani Certosa Light, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Sugo di Pomodoro. Cena: Pane Multicereali, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Altro: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Wasa Integrale, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di umberto.agosto
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