Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2019
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1978 kcal
|
Gras: 71,31g | Prot: 134,49g | Carb: 203,14g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Гречка с Тушенкой, Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Творог 5%, Йогурт Домашний. Snacks/Altro: ARO Мороженое Ванильное, Юбилейное Печенье Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное, Красное Яблоко, ARO Мороженое Ванильное, Молоко (Цельное Молоко), ARO Мороженое Ванильное. Di più...
|
|
2289 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|