Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2019
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2053 kcal
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Gras: 64,05g | Prot: 68,29g | Carb: 304,85g.
Colazione: Succo di Pomodoro, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, The Bridge Bio Drink Avena Natural, Esselunga Mandorle Sgusciate, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso). Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Natura Bianca Spalmabile di Ricotta, Buitoni Pasta Integrale, Carote, Basilico, Salsami Sugo Pronto di Pomodoro con Basilico, Capperi, Olive Nere. Cena: Basilico, Fagioli Borlotti, Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Zucchine, Salsa di Soia, Patate, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Cipolle, Carote, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Succo di Pomodoro, Mangiami Day By Day, Cornetto Integrale, Mela. Di più...
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3658 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora e 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Pulizia - 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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