Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2019
|
85,1 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 69,57g | Prot: 86,52g | Carb: 122,17g.
Colazione: All Stars Whey Protein Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Albi Tomatensaft, Äpfel, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken. Pranzo: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Haselnusskrokant, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Hackfleischpfanne. Cena: Gebratene Pellkartoffeln, Zucchini, Rührei. Snacks/Altro: Milbona Joghurt Griechischer Art Honig. Di più...
|
|
2417 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 8 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.asbach
|