Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2019
|
49 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1586 kcal
|
Gras: 45,62g | Prot: 101,51g | Carb: 198,98g.
Colazione: Tè (Infuso), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Misura Fette Biscottate Integrali, Mandorle. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Colfiorito Semi Mix Insalata, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine, Asparagi, Scotti Riso Integrale Gran Nero. Cena: Esselunga Insalata Alghe Wakame, Scotti Riso Basmati Integrale, Gimar Tartare di Tonno, Noriberica Fettuccine di Totano Gigante, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Yogurt-Gelato, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Di più...
|
|
1425 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eliss___
|