Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2019
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 46,16g | Prot: 117,33g | Carb: 151,54g.
Colazione: Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Русское Море Горбуша Запеченная, Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр 50%. Snacks/Altro: Юбилейное Печенье Традиционное, Апельсин. Di più...
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2755 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Salto con la Corda - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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