Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2019
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2572 kcal
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Gras: 98,68g | Prot: 125,70g | Carb: 287,78g.
Colazione: Succo di Pomodoro, Esselunga Mandorle Sgusciate, Plum Cake, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Tuorlo d'uovo. Pranzo: Prix Quality Pesto alla Genovese, Olive Nere, Basilico, Zenzero, Esselunga Piselli, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Buitoni Pasta Integrale. Cena: Succo di Pomodoro, Ok Brio Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Formaggio, Costa Vasca Filetti di Sgombro, Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Jaus Pane di Segale, Succo di Limone, Amor di Sole Senape, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Succo di Pompelmo, Banana. Di più...
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3047 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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