Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2019
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108,1 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4240 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 2 ore, наклоны вниз с гантелями - 1 ora e 4 minuti, наклоны влево вправо с гант - 2 ore e 8 minuti, жим гантелей вверх - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 4 minuti, Doccia - 10 minuti, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuti, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 minuti, жим гантелей сидя - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di vladpost
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