|
Guten Morgen Ihr da draußen,
gewichtstechnisch ist nicht viel passiert.
Heute geht's wieder zum Sport🏋️♀️ und dann starten wir ins Wochenende. Das bringt dann wieder alles durcheinander 😄
Ich grüße Euch von Herzen und wünsche einen entspannten Freitag💗
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1141 kcal
|
Gras: 23,76g | Prot: 85,97g | Carb: 155,47g.
Colazione: Pflaumen, Cocktailtomaten, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Hummus, Hähnchenbrustfilet. Pranzo: Putenbrust Fleisch, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Altro: DM Eiweißriegel Sportness, Ananas, Weintrauben, Rote Paprika, Erdbeeren, Möhren, Banane. Di più...
|
|
2340 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 54 minuti, Cross Training - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 1 minuto. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
👋😅 Paah, nicht viel passiert?! So kann man das Wort "relativ" auch gut umschreiben 😂 bei dir läuft es quasi nach Plan. Ich wäre schon froh wenn es 100gr runter gegangen wäre... Ich freue mich für dich, dass es in die richtige Richtung geht! 😎👍 Aber freue dich nicht zu früh, mein Kampfgeist ist noch nicht ganz entfesselt... 😉
28 giu 19 da utente: Andreas Kunz
|
Jacki, schon wieder was runter 😳!!!! Toll 👏🏼 👏🏼👏🏼! 😊🙋🏼♀️
28 giu 19 da utente: streetstylez
|
@Cherusker. ...mach uns den Entfesselungskünstler🏋️♀️🍀😉....Du täuscht doch nur an🤣🤣🤣
28 giu 19 da utente: *Skorpion-Queen*
|
@steetsteyles....100g sind doch nix 😉Aber ich bin mit der Ausbeute in dieser Woche zufrieden. Nun schauen wir mal, was das Wochenende mit mir macht😁
28 giu 19 da utente: *Skorpion-Queen*
|
Oh, schöner Buchstabensalat bei Deinem Namen🙈sorry🙈
28 giu 19 da utente: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
|