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tja 🤷♂️ ich dachte eigentlich, dass ich nicht all zu viel gegessen habe im Seminar. Sogar 3x auf dem Fitnessrad war ich 😔 nun ja...dann geht der Kampf wieder los 😒
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2032 kcal
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Gras: 76,22g | Prot: 67,02g | Carb: 249,40g.
Colazione: REWE Bio Emmentaler, Salami, Semmel, Hugo Frizzante. Pranzo: K-Classic Eis Am Stiel, Coca-Cola Coca-Cola, Burrito mit Hühnerfleisch, Bohnen und Käse. Cena: Äpfel. Snacks/Altro: Leibniz Pick Up! Choco, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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