Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2019
|
51 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 53,58g | Prot: 86,17g | Carb: 110,49g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Победа Шоколад Горький без Сахара, Домашняя Арахисовая Паста, Вемол Масло Сливочное 72,5%, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Эльфа Льняная Каша. Pranzo: Кунгурский Сметана 15%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Индилайт Филе Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Мёд, Смешанные Орехи, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Rauli Вино Красное Сухое, Покровский Хлеб Хлеб Диетический Бездрожжевой, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%. Snacks/Altro: Альпенгурт Сливки Порционные, Доброе Утро Цикорий, Пятерочка Яблоко Голден, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Аланталь Сыр Лёгкий 17%. Di più...
|
|
866 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Велотренажер - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Клыкова Ирина
|