Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2019
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1438 kcal
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Gras: 48,19g | Prot: 64,09g | Carb: 181,03g.
Colazione: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mandorle, Misura Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). Pranzo: Biorì Pasta di Grano Saraceno, Esselunga Friarielli, Cerreto Bio Mix di Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Melanzana, Pizza Rossa, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Altro: Tiramisù, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Di più...
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1419 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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