Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2019
|
94 kg
Perso fino ad ora: 76 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 77,24g | Prot: 196,09g | Carb: 62,76g.
Colazione: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pranzo: Куриная Грудка Отварная. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Брокколи на Пару, Кабачок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Di più...
|
|
4359 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Tapirulan - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|