Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2019
|
84,9 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1508 kcal
|
Gras: 46,32g | Prot: 86,09g | Carb: 183,22g.
Colazione: Ananas, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee. Pranzo: Aldi Hähnchenbrustfilet, Schwarzbrot, Aldi Holländischer Gouda, Spiegelei. Cena: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Altro: Mohnbrötchen, Marmelade, Philadelphia Kräuter, Roggen Knäckebrot, Sugarland Extra Große Gummibärchen , Milsa Biactiv Pur. Di più...
|
|
2343 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
08 lug 19 da utente: proudmary2010
|
Hey Guten Abend, habe deinen Gruß leider erst jetzt gelesen, sorry
08 lug 19 da utente: a.asbach
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.asbach
|