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Guten Morgen 💚
...ja so sieht es aus, wenn ein Gartenzwerg ausgehungert vom Training kommt und zum 2,50-meter großen Bauarbeiter mutiert. Der Feldzug durch den Kühlschrank liegt wohl noch im Bauch🙄🙄
...ich muss nichts mehr sagen...
außer, habt einen entspannten Dienstag💗
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2108 kcal
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Gras: 80,02g | Prot: 86,07g | Carb: 277,80g.
Colazione: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%. Pranzo: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Aldi Bio Rinder Hackfleisch, Netto Ajvar, Möhren, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), Real Quality Putenschnitzel Paniert. Snacks/Altro: Schokoladenkeks, Schokokekse, Schokoladenstückchen, Möhren, Brombeeren, Heidelbeeren, Weintrauben, Ananas, Rote Paprika, Banane. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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