Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1285 kcal
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Gras: 39,03g | Prot: 83,56g | Carb: 138,56g.
Colazione: Äpfel, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. Pranzo: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Rama Rama mit Butter. Cena: Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Frosta Gemüsepfanne Asia Curry. Snacks/Altro: Milsa Biactiv Pur, Äpfel. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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