Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2013
|
46,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1965 kcal
|
Gras: 87,13g | Prot: 96,17g | Carb: 207,50g.
Colazione: Sedano, Zucchero di Canna, 100% Naturale Caffè, Caffè Latte, Tisana. Pranzo: Olio d'oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Cuore di Brodo, Cipolle, Pancetta, Parmigiano (Grattugiato), Scalogni, Uovo, Pane Bianco, Cavoli, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Cena: Arance, Mozzarella, Pomodori, Cipolle, Sedano, Melanzana, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Girotondi, Tisana, Mele. Di più...
|
|
2173 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Stare seduti - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gianna34346
|