Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2013
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46 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1528 kcal
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Gras: 66,41g | Prot: 66,24g | Carb: 169,63g.
Colazione: Abbracci, Nesquik in Polvere, Latte (Latte Intero). Pranzo: Clementine, Fiori d'acqua, Prosciutto Cotto, Stracchino, Piselli Finissimi. Cena: Clementine, Vitello, Olio Extravergine di Oliva, Insalatina, Spinaci Cotti (da Freschi), Ricottine, Penne. Snacks/Altro: Zucchero, Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Cioccolato al Latte, Schiacciatina al Rosmarino. Di più...
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1633 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 13 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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