Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2019
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2181 kcal
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Gras: 150,32g | Prot: 138,96g | Carb: 67,34g.
Pranzo: Manuzzi Farina di Cocco, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Natural Food Burro Ghi, Cannella, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Fior di Maggio Ricotta, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Delizie del Sole Passata di Pomodoro Bio, Broccoli, Coscia di Pollo, Carne, Jolie Olive Nere Denocciolate in Salamoia, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Milk Panna, Buccia di Limone, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Mandorle, Cannella, Uovo. Di più...
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2668 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leonardo termite
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