Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2013
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1753 kcal
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Gras: 76,59g | Prot: 75,21g | Carb: 184,33g.
Colazione: Ac Bastoncini di Frumento, Yogurt Cremoso Cappuccino. Pranzo: Zucca Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Penne. Cena: Syrah, Tangerini (Mandarini), Torta al Cioccolato (senza Glassa), Cime di Rapa, Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Formaggio Svizzero, Arrosto di Manzo. Snacks/Altro: Succo di Pomodoro. Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesco.Scarpa
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