Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2019
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83 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3062 kcal
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Gras: 67,03g | Prot: 216,70g | Carb: 373,63g.
Colazione: Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci, Now Foods Ultra Omega 3. Pranzo: Piselli - MM, Merluzzo - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Farina Grano Khorasan Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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