|
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Euch 💚🌹💚
Die Zucchinivernichtungsrezepte tun ihr Werk. Zucchini-Paprika-Hackpfanne, Zucchini-Möhren-Burger und jede Menge Tomaten werden zur Zeit weggefuttert. Ab Montag ist eine Woche Urlaub im Programm...juhuu🤗🤗🤗
Ob dann das Gewicht hält???
...wir werden sehen 😜
Lasst Euch nicht stressen⚠️, das Wochenende steht schon in den Startlöchern 💚
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 40,14g | Prot: 89,67g | Carb: 212,06g.
Colazione: Zucchini Bratlinge, Hummus, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Pranzo: Golden Toast Vollkorn Toast, Zucchini Bratlinge, ZUCCHINI-Pfanne. Snacks/Altro: Seeberger Cashewkerne, Kakaopulver (Ungesüßt), QUARK- törtchen, Brombeeren, Ananas, Pfirsiche, Banane, Möhren. Di più...
|
|
2504 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|