Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2019
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1634 kcal
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Gras: 74,01g | Prot: 129,41g | Carb: 111,54g.
Colazione: Barilla Pesti Alla Genovese, Maltagliati Макароны. Pranzo: Грецкие Орехи, Лента Яблоко Симиренко , Груша. Cena: Домик в деревне Сметана 10%, Окей Томаты Розовые, Ашан Перец Грунтовой, Окей Томаты Розовые , Говядина Тушеная. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Di più...
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1803 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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