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(CICLO)
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1538 kcal
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Gras: 63,61g | Prot: 83,00g | Carb: 164,37g.
Colazione: Biotech USA Proteine Hydro Whey Zero, Adez Latte di Soia, Vivibio FARRO SOFFIATO, Mandorle, Tè (Infuso). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Saclà Olive Nere Snocciolate, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Scotti Riso Basmati Integrale. Cena: NutriWell Biscotti al Cocco , Polli Olive Nere Denocciolate, Gelato Fior di Latte, Montana Tartare di Vitello, Wasa Original, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Melone, Fragole, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Noci Sgusciate. Di più...
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1386 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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