Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2019
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41,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 33,87g | Prot: 120,37g | Carb: 210,31g.
Colazione: ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Prugne, More, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Fette Biscottate le Integrali, Pesca, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, La Fiammante Passata di Pomodoro, Probios Pasta di Fagioli Neri, Albume d'uovo Fresco🥚, Wasa Integrale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, 🍅Pomodori, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0% , Spinaci Surgelati (Natura Vera), Tonno al Naturale (Select)🐟, Tuorlo d'uovo, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate, Albume d'uovo Fresco🥚. Snacks/Altro: Auchan Insalata Novella, More, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1274 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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