Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2019
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
987 kcal
|
Gras: 71,41g | Prot: 58,91g | Carb: 26,99g.
Colazione: Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Репа. Pranzo: Ариант Щековина Свиная, Хохланд Сыр Творожный 70%, Зеленые Оливки, Яйцо, Кабачок, Жареное Яйцо, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра. Cena: Нектарины, Котлеты из Куриной Грудки. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
А у меня кажется вес встал. Всего -100 грамм. Правда на неделе активность была низкая и вчера, например, яблок переел.
12 ago 19 da utente: alexandr.w.p1975
|
значит залило, а СК съел???
12 ago 19 da utente: shadow1986
|
РСК перебрал. Опять стало хотеться есть. И погода мерзкая была, и собака с больной лапой, ей и так то бегать сложно в силу породы. Теперь этот урожай в промышленных масштабах. Сейчас на работу приеду и попробую тебе отчёт за неделю сбросить. Может подскажешь чего-то.
12 ago 19 da utente: alexandr.w.p1975
|
давай, можешь в ящик, я с ноута заходить буду
12 ago 19 da utente: shadow1986
|
12 ago 19 da utente: shadow1986
|
Да... А как? ОКи? Кстати в почте.
12 ago 19 da utente: alexandr.w.p1975
|
12 ago 19 da utente: shadow1986
|
12 ago 19 da utente: alexandr.w.p1975
|
Короче делюсь. Пересчитал РСК с новым весом, 2300 показал, для похудения. Учитывая появившиеся желание есть, я для себя приподнял с 1900 до 2000. Посмотрю что будет.
14 ago 19 da utente: alexandr.w.p1975
|
у тебя и 2300 будет диффицит. давай на 2, потом дальше
14 ago 19 da utente: shadow1986
|
будь готов, что немного прибавить в весе водой
14 ago 19 da utente: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shadow1986
|