Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2019
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41,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 33,13g | Prot: 114,68g | Carb: 214,88g.
Colazione: Prugne, More, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fette Biscottate le Integrali, Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, De Cecco Pasta Integrale, Zucchine con sugo (martedì)❣️, Taifun Tofu Basilico, Tonno al Naturale (Select)🐟, Wasa Integrale, Auchan Insalata Novella, Pomodori, Selex Ketchup, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. Cena: Broccoli Surgelati (Natura Vera), Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🐚Alghe Essiccate, Albume d'uovo Fresco🥚. Snacks/Altro: Carosello o Cetriolo 🥒, More, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. Di più...
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1265 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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