Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2019
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1714 kcal
|
Gras: 87,67g | Prot: 152,61g | Carb: 72,23g.
Colazione: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Азбука Вкуса Сыр Гауда, Укроп, Село Зеленое Масло Сливочное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Pranzo: Нектарин. Cena: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Село Зеленое Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Клубника, Ашан Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1791 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|