Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2019
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 50,13g | Prot: 83,33g | Carb: 188,44g.
Colazione: Aldi Apfelmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken. Pranzo: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Mettwurst, Gekochtes Ei, Rama Rama mit Butter, Lindenhof Gouda, Harry Vollkornbrot. Cena: Mangos, Gartenkrone Prinzessbohnen , Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Rhabarber, Lindenhof Gouda, Aldi Knäckebrot Sesam, Kaffee, Mangos. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a.asbach
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